【ku体育app体育足球】立冬合适吃什么好补身体？补冬食物推荐及立冬养生注意事项

立冬（特有的传统习俗盘点）是农历二十四节气之一，也是中国传统节日之一；时间点在公历每年11月7-8日之间（查阅：2017今年立冬明确时间），即太阳坐落于黄经225。此时，地球坐落于赤纬-1619'，北京地区正午太阳高度仅有3347'。立冬过后，日照时间将之后延长，正午太阳高度之后减少。

立冬期间，汉族民间以立冬为冬季之始，须要进补以度严冬的食俗。赏析引荐》》24首刻画有关立冬情景的经典古诗词吉尼斯世界纪录　　立冬不吃什么食物引荐及立冬道家注意事项　　立冬后，就意味著冬季月到来。草木衰败，蛰虫休眠状态，万物活动趋向退团。

人类虽没休眠之说道，但汉族民间却有立冬补冬的习俗。在严寒的天气中，应当多不吃一些燥补益的食物这样，不仅能使身体更加强健，还可以起着很好的御寒起到。

　　吃饺子：　　为什么立冬吃饺子？因为饺子是源于交子之时的众说纷纭。大年三十是旧年和新年之交，立冬是秋冬季节之交，故交子之时的饺子决不不吃。人们早已渐渐完全恢复了这一古老习俗，立冬之日，各式各样的饺子买得很火。

当然冬至那天比如在山东滕州一带也有喝羊肉汤的习俗。　　多不吃主食，必要不吃羊肉、鹌鹑和海参：　　蛋白质、脂肪和碳水化合物被称作产热营养素。所以，冬季我们要必要减少主食和油脂的摄取，确保优质蛋白质的供应。

狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中含有蛋白质及脂肪，产热量多，御寒效果最差。　　气温急剧下降，身体一些部位对严寒尤其脆弱，应该特别注意御寒。

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